Onze Trainingen
Kickboksen
Voor alle niveaus
Onze kickbokslessen zijn geschikt voor iedereen, van absolute beginners tot gevorderde wedstrijdvechters. We focussen op techniek, conditie en de juiste mentaliteit.
Wat leer je?
- • Stoot- en trapcombinaties
- • Verdedigingstechnieken
- • Sparring (op eigen niveau)
- • Conditie en krachtopbouw
- • Discipline en respect
- • Stance en beweging
- • Timing en ritme
Voor wie?
- • Beginners (vanaf 6 jaar)
- • Gevorderden
- • Wedstrijdvechters
- • Recreatieve sporters
- • Vrouwen en mannen
- • Alle leeftijden
- • Verschillende fitnessniveaus
Jeugdlessen
Leeftijd 6-15 jaar
Speciaal voor de jeugd hebben we trainingen ontwikkeld die zowel leuk als leerzaam zijn. We leren kinderen discipline, respect en zelfvertrouwen door middel van kickboksen.
Voordelen
- • Zelfvertrouwen opbouwen
- • Discipline en structuur
- • Respect voor anderen
- • Fysieke conditie
- • Sociale vaardigheden
- • Concentratie verbeteren
- • Stress verminderen
Trainingen
- • Leeftijdsgroep: 6-15 jaar
- • Veilige en begeleide omgeving
- • Geen agressie, wel techniek
- • Certificaten en gradaties
- • Leergeld mogelijk
- • Professionele begeleiding
- • Leuke en uitdagende oefeningen
Privélessen
1-op-1 coaching
Voor maximale vooruitgang en persoonlijke aandacht bieden we privélessen aan. Perfect als je specifieke doelen hebt of sneller wilt groeien.
Voordelen
- • 100% persoonlijke aandacht
- • Op maat gemaakt programma
- • Flexibele planning
- • Snellere vooruitgang
- • Specifieke technieken
- • Directe feedback
- • Individuele aanpak
Geschikt voor
- • Wedstrijdvoorbereiding
- • Techniekverbetering
- • Blessureherstel
- • Specifieke doelen
- • Beginners met extra begeleiding
- • Gevorderden die willen excelleren
- • Tijdgebrek voor groepslessen
Kracht & Conditie
Functionele fitness
Onze kracht- en conditietraining is speciaal ontwikkeld voor vechters. We werken aan explosiviteit, uithoudingsvermogen en functionele kracht.
Focus
- • Explosieve kracht
- • Uithoudingsvermogen
- • Core stability
- • Flexibiliteit
- • Snelheid en reactie
- • Agility en coördinatie
- • Krachtuithoudingsvermogen
Training
- • Functionele bewegingen
- • Lichaamsgewicht oefeningen
- • HIIT training
- • Plyometrie
- • Mobilitetstraining
- • Circuit training
- • Sport-specifieke oefeningen
Warrior Training
Intensieve training voor strijders
Warrior Training is onze meest intensieve en uitdagende training. Voor degenen die hun grenzen willen verleggen en zich willen ontwikkelen tot echte krijgers. Deze training combineert kracht, uithoudingsvermogen en mentale weerbaarheid.
Focus
- • Extreme conditie training
- • Mentale weerbaarheid
- • Fysieke uitdagingen
- • Discipline en doorzettingsvermogen
- • Teamwork en competitie
- • Grenzen verleggen
- • Volledige fysieke transformatie
Voor wie?
- • Gevorderde sporters
- • Wedstrijdvechters
- • Diegenen die meer willen
- • Fysiek en mentaal sterk
- • Bereid om uitgedaagd te worden
- • Minimaal 1 jaar ervaring
- • Goede basisconditie vereist
Let op: Deze training is zeer intensief en vereist een goede basisconditie. Niet geschikt voor beginners. Neem contact met ons op om te bespreken of Warrior Training geschikt is voor jou.
Meer InformatieLadies Only
Speciale trainingen alleen voor dames
Onze Ladies Only training is een energieke mix van bootcamp en kickboksen. Speciaal ontwikkeld voor vrouwen die willen trainen in een veilige omgeving waar privacy centraal staat. Onder begeleiding van Angel van Susteren werk je aan je doelen.
Voordelen
- • 100% privacy (geen mannen)
- • Veilige en comfortabele omgeving
- • Bootcamp & Kickboks mix
- • Kracht en conditie opbouw
- • Zelfvertrouwen vergroten
- • Vrouwelijke community
- • Training door Angel van Susteren
Trainingen
- • Kickboksen voor vrouwen
- • Zelfverdediging
- • Kracht & conditie
- • Alle niveaus welkom
- • Ondersteunende sfeer
- • Vrouwelijke trainers
- • Flexibele lesroosters
Speciaal voor vrouwen: Onze Ladies Only lessen worden gegeven in een uitsluitend vrouwelijke omgeving waar je je op je gemak voelt. Veel vrouwen willen niet dat mannen hen zien sporten; bij ons is je privacy gewaarborgd. Angel van Susteren zorgt voor een uitdagende en leuke training!
Inschrijven